一、老年人如何注意饮食卫生?
1.要有良好的卫生习惯,饭前、便后要洗手,注意环境,家庭和个人卫生。
2.要讲究饮食卫生,防止霉变及过保鲜期的变质食品。
3.注意食物的贮存与保管,防止食物被污染及变质,尽量少吃残羹剩饭。
4.要消灭老鼠、蟑螂、苍蝇。
5.要注意与消化道传染病患者隔离,万一自己感染,注意与他人隔离,并及时治疗。
老年人患胃肠炎,食物中毒、痢疾等病一般病情较重,危险性较大,要及时治疗,不可延误。
二、老年人为什么常易便秘?
当大便的次数较以往减少,间隔时间长,并有排便困难的,叫做便秘。发生便秘的原因有:
1.体力活动减少,肠蠕动缓慢。
2.直肠萎缩,张力减弱,上腹部肌肉萎缩,排便无力。
3.因牙齿缺损,只吃细软食物,食物中的粗纤维太少,形成粪便少而不能刺激大脑产生排便反射,造成便秘。
4.某些药物的应用也常可引起便秘。
5.有些老人患有痔疮。
三、关于老人便秘问题如何解决?
1.坚持参加锻炼,如散步、走路、每日双手按摩腹部肌肉数次,卧床病人勤翻身。
2.培养良好的排便习惯(进行健康教育,帮助老人建立正常排便行为,同时营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3.合理饮食,多食用含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果,多饮水。
4.严重时,可用开塞露塞肛。
四、老年人心衰的自我保健护理方法有哪些?
1.心理调整:患者要对疾病有正确的认识,患病后要有积极乐观的心态,积极面对。
2.心衰患者要对生活细节、生活方式引起重视,对起居、饮食、生活规律等进行调节,要养成良好的生活方式。
3.遵照医嘱服药,药物治疗心衰是最基本、最常见的方法,但不能根据患者的意愿随意选择,而要根据医生的叮嘱用药。
4.避免诱因,日常生活中诱发心衰的原因有很多,常见的如:劳累过度、情绪波动较大、呼吸道感染、饮食不当、暴饮暴食及中断药物等。